Meditação
A prática regular da meditação proporciona inúmeros efeitos positivos, tanto no nível físico como psíquico ou espiritual. Por isto, aprender a meditar é um dos maiores bens que podemos adquirir. Nada substitui a paciência e a perseverança nesta área.
De facto, os estados de consciência atingidos durante a meditação só podem ser apreciados na prática.
No plano físico, a meditação acalma o sistema nervoso e regenera o corpo. A renovação e acumulação de energia interna proporcionam ou mantêm o estado de saúde satisfatório. Se nos esquecemos dos pensamentos negativos e os substituímos por pensamentos elevados, restabelecemos contacto com a Fonte Universal, gerando harmonia, sendo a meditação uma chave da boa saúde.
Sendo uma técnica ligada à introspecção, a meditação permite compreender a origem, a natureza, o papel e o valor do pensamento. Com a paz e purificação resultante, a meditação favorece a emergência e o desenvolvimento das mais altas faculdades da consciência. O resultado é uma maior criatividade e habilidade para enfrentar as dificuldades quotidianas.
Meditar é romper com as estruturas habituais de pensamento, é um estado livre de tudo, de todas as preocupações, é termos acesso à simplicidade original. |
